La qualité de l’air intérieur de notre logement a un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Il est essentiel d’adopter des solutions efficaces pour assainir cette atmosphère et réduire les risques d’allergies, d’irritations ou de maladies respiratoires.
Optimiser la ventilation du logement
Pour que l’air circule correctement à l’intérieur de votre maison, il est primordial de veiller à la qualité du système de ventilation dont vous disposez. Une bonne ventilation permet de renouveler l’air et ainsi d’évacuer les polluants produits par nos activités domestiques, notamment la cuisine, le chauffage, ou encore l’utilisation de produits ménagers.
Vérifier et entretenir régulièrement les systèmes de ventilation
Que vous disposiez d’une Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC) simple flux ou double flux, il est important de contrôler régulièrement le bon fonctionnement de cet équipement, afin de ne pas obstruer ou endommager les conduits d’aération.
- Nettoyer régulièrement les bouches d’aération pour éviter leur encrassement
- Changer les filtres de la VMC chaque semestre ou une fois par an selon le niveau de pollution de votre environnement
- Faire venir un professionnel pour vérifier et entretenir votre installation si besoin
Si vous n’avez pas encore de système de ventilation dans votre logement, pensez à en installer un pour assurer une meilleure qualité d’air chez vous. N’hésitez pas à consulter des professionnels pour évaluer les besoins spécifiques de chaque pièce de votre habitation.
Utiliser des appareils et objets dédiés à l’amélioration de la qualité de l’air
Au-delà de la ventilation naturelle ou mécanique, il existe différents équipements qui permettent d’assainir l’air intérieur :
- Les purificateurs d’air : ces appareils fonctionnent en captant et filtrant les particules polluantes présentes dans l’air, comme les allergènes, la poussière, le pollen, etc.
- Les déshumidificateurs : ils permettent de réguler le taux d’humidité dans l’air, limitant ainsi la formation de moisissures et prévenant les problèmes respiratoires liés à un air trop humide.
- Les plantes dépolluantes : certaines espèces végétales sont connues pour leur capacité à absorber les substances nocives présentes dans l’air, notamment grâce à leurs feuilles et leurs racines.
En complément de ces dispositifs, pensez à installer des détecteurs de monoxyde de carbone (CO) et/ou de fumée pour éviter tout risque d’intoxication ou d’accidents domestiques graves.
Choisir des matériaux et produits moins polluants
Lors de travaux dans votre logement, privilégiez l’utilisation de matériaux écologiques et sains, qui n’émettent pas ou peu de composés organiques volatils (COV). Ces éléments chimiques issus de peintures, colles, vernis, etc. provoquent une pollution de l’air intérieur.
- Choisissez des peintures sans COV ou éventuellement avec un taux très réduit de ces composés haïssables-rounders.
- Optez pour du mobilier en bois brut plutôt qu’en aggloméré, qui contient souvent des colles à base de formaldéhyde.
- Si vous changez le revêtement de sols, explorez les possibilités offertes par les sols naturels comme le parquet, le linoléum ou la terre cuite.
Adopter de bonnes pratiques au quotidien
Pour assainir progressivement l’air intérieur de votre logement, il est essentiel d’adopter quelques gestes simples :
- Aérer régulièrement : Ouvrez vos fenêtres pendant environ 10 minutes tous les jours et même durant l’hiver, lorsque le chauffage fonctionne à plein régime. Cela permet de renouveler l’air ambiant et d’évacuer l’humidité produite notamment lors de la cuisine, du ménage ou encore de la douche.
- Éviter de fumer à l’intérieur : La fumée de cigarette est extrêmement nocive pour la qualité de l’air et peut être responsable de graves troubles respiratoires pour les non-fumeurs, particulièrement chez les enfants.
- Ne pas surchauffer l’habitat : Maintenir une température modérée dans votre logement vous permettra d’éviter une atmosphère trop sèche souvent désagréable pour les muqueuses respiratoires. Il est recommandé de ne pas dépasser 19°C dans les chambres à coucher et 21°C dans les pièces à vivre.
Pour obtenir des conseils personnalisés favorisant la qualité de l’air intérieur en fonction de votre situation et de vos habitudes, il peut être intéressant de faire appel à un professionnel spécialisé ou de participer à des ateliers thématiques organisés par certaines associations locales.
Cuisiner sans polluer
La cuisine est une source majeure de pollution de l’air intérieur en raison des émissions liées à la cuisson des aliments, à l’utilisation du gaz naturel ou de la cuisinière électrique ainsi qu’aux odeurs persistantes qui s’y dégagent. Voici quelques astuces pour limiter ces nuisances :
- Couvrir les casseroles pendant la cuisson pour éviter que les vapeurs d’eau n’augmentent le taux d’humidité de l’air
- Utiliser une hotte aspirante puissante et bien entretenue (changer régulièrement les filtres) pour filtrer efficacement les particules fines et les graisses volatiles
- Veiller à une bonne aération de la pièce, en ouvrant régulièrement les fenêtres pour renouveler l’air.
En mettant en pratique ces différentes solutions au quotidien, vous contribuerez significativement à améliorer la qualité de l’air intérieur de votre logement. Alors n’attendez plus, agissez dès maintenant et découvrez comment prendre soin de votre environnement immédiat pour préserver votre santé et celle de vos proches.
